Punya Banyak Manfaat, Kenali Air Nabeez yang Populer untuk Berbuka Puasa

26 Maret 2025

Ilustrasi air nabeez.

Air nabeez adalah minuman yang terbuat dari rendaman kurma atau kismis dalam air putih. Minuman ini diklaim sebagai salah satu minuman favorit Rasulullah saw.

Kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral, termasuk potasium, folat, magnesium, dan zat besi. Tidak hanya dimakan langsung, kurma juga cocok dijadikan minuman.

Salah satu minuman populer di bulan Ramadan, adalah air nabeez. Minuman ini populer di kalangan umat Muslim dan sering dikonsumsi saat berbuka puasa di bulan Ramadan.

Bisa dibilang, air nabeez sama seperti infused water yang merendam potongan buah atau sayur-sayuran ke dalam air mineral. Minuman ini populer sebagai alternatif sehat untuk minuman manis dan berkalori tinggi.

Air nabeez adalah minuman yang sederhana, tetapi kaya manfaat. Minuman ini cocok dikonsumsi oleh semua kalangan, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya ingat.

Manfaat Air Nabeez

Air nabeez dikatakan mengandung tonik alkali yang memiliki kecenderungan untuk mendetoksifikasi, bahkan bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Air nabeez juga punya kadar fiber yang tinggi, sehingga mampu membantu proses pencernaan dan meningkatkan kinerja otak agar tidak mudah lupa.

Air nabeez juga dipercaya mampu mengontrol gula darah, menurunkan risiko terkena diabetes, jantung, dan kanker.

Ini karena, kurma mengandung banyak vitamin, berbagai mineral, enzim, serta organisme yang memberikan rasa istimewa terhadap kurma.

Cara Membuat Air Nabeez

Sama seperti membuat infused water, pembuatan air nabeez juga terbilang cukup mudah.

Pertama, Sahabat DAAI perlu memisahkan biji dan daging kurma. Kemudian, masukkan kurma dengan jumlah ganjil ke dalam wadah yang akan digunakan untuk membuat air nabeez.

Setelah itu, tambahkan air matang dengan suhu ruang ke dalam wadah berisi potongan kurma dan tutup rapat.

Simpan air rendaman tersebut ke dalam kulkas dan diamkan selama 6-8 jam sebelum siap dikonsumsi.